Hvis du hele tiden svetter og prøver å slite ut den uhyggelige laboratorievalpen din, kan det hende du føler at du kommer i livets beste form. Menså eie kjæledyr, spesielt hunder, gir flere potensielle helsefordeler, betyr det ikke nødvendigvis at kjæledyreiere automatisk er sunnere enn andre.
I denne artikkelen skal vi snakke litt om hvilke faktorer som bidrar til å gjøre folk sunnere. Deretter viser vi hvordan det å eie kjæledyr kan bidra til å forbedre noen av disse variablene, noe som muligens kan føre til et sunnere og lengre liv.
Hva gjør noen mennesker sunnere enn andre?
Ifølge CDC påvirkes en persons helse av mange faktorer, som vanligvis faller inn i fem kategorier. Disse kategoriene er:
- Genetikk: de arvelige egenskapene du ble født med
- Atferd: Hvor mye du røyker, drikker, trener, sover osv.
- Miljømessige og fysiske påvirkninger
- Medisinsk behandling: tilgang til omsorg og kvaliteten på omsorgen
- Sosiale faktorer: økonomisk og sosial status, inkludert inntekt, type arbeid, levekår og matsikkerhet
Som du kan se, avhenger en persons helse av mer enn om de er en kjæledyrseier eller ikke. La oss ta en titt på hva forskningen viser om helsefordelene ved å eie kjæledyr.
Helsefordeler med kjæledyreier
Her er noen forskningsstøttede helsefordeler ved å eie et kjæledyr.
Redusert stress, angst og ensomhet
Psykisk helse spiller en viktig rolle i fysisk helse; hunder er kjent for å bidra til å forbedre menneskers følelsesmessige tilstander. Å klappe hunder frigjør for eksempel serotonin og senker stresskortisolnivået.
Flere studier har fastslått at samhandling med en hund i et stressende scenario kan redusere fysiske tegn på angst, som kortisolnivåer og hjertefrekvens. Studiedeltakere ble mindre stresset når de samhandlet med en ukjent hund enn med en kjent venn.
Kjæledyr fungerer også som en kilde til emosjonell støtte, og hjelper isolerte mennesker til å føle seg mindre ensomme. Innvirkningen av kjæledyr på ensomhet blir ofte studert hos eldre, men Covid-sperringer gjorde at mange av oss følte oss uvanlig alene. Kanskje det ikke er overraskende at mange valgte å fostre og adoptere nye "pandemiske kjæledyr."
Selv når folk står fritt til å sosialisere seg, fant en annen studie at kjæledyreiere var mer sannsynlig å bli kjent med naboene sine og danne sosiale støttegrupper enn ikke-dyreeiere.
Forbedret hjertehelse
Et omfattende forskningsprosjekt konkluderte med at dyreeiere viste en generelt lavere gjennomsnittlig hjertefrekvens og blodtrykk enn ikke-dyreeiere. Spesielt katteeiere viste en lavere dødsrate av hjerteproblemer. Anmeldelsens forfattere gikk så langt som å anbefale kjæledyreierskap for å forbedre resultatene for pasienter med hjertesykdommer.
Økt trening
Noen av de forbedrede hjertedataene kan forklares med det faktum at kjæledyreiere (spesielt hundeeiere) har en tendens til å trene mer. En studie fant ut at hundeeiere går flere turer enn ikke-dyreeiere. Hundeeiere er også mer sannsynlig å passe inn i sin daglige timeplan, samt delta i andre fysiske aktiviteter. Husk at atferd er en av de fem faktorene som påvirker den generelle helsen, inkludert økt trening.
Lengere levetid
Ifølge en undersøkelse fra 2007 besøker kjæledyreiere 15 % færre legebesøk per år enn ikke-dyreeiere, til og med med tanke på andre faktorer som inntekt, alder, kjønn osv. Generelt ser det ut til at kjæledyreiere som er undersøkt lever lenger enn ikke-dyreeiere.
Til sammen kan du se at det å eie kjæledyr kan bidra til å forbedre flere faktorer som påvirker en persons helse.
Konklusjon
Selv om vi ikke kan fortelle deg at å adoptere en valp umiddelbart vil gi deg lykke og god helse, som du kan se, har det å eie et kjæledyr noen vitenskapelig støttede fordeler som kan forbedre helsen din. Imidlertid er det også sant at mange andre faktorer spiller en rolle i hvorvidt noen mennesker er sunnere enn andre. En del av CDCs mål med å navngi disse kategoriene, spesielt de sosiale determinantene, er å se hvor landet har ulik tilgang til helsetjenester. Ofte er evnen til å eie og ta vare på et kjæledyr delvis bestemt av ens inntekt, så selv den velprøvde metoden for helseforbedring er mer tilgjengelig for noen enn andre.
