Kjæledyr er en del av familien – de er en viktig del av hverdagen vår, og vi knytter et veldig nært bånd med dem gjennom årene de er hos oss. På grunn av denne dype forbindelsen er det en svært utfordrende tid å miste et kjæledyr. Det kan gjøres enda mer utfordrende hvis du ikke har noen å snakke med om tapet. På noen måter kan det å miste et kjæledyr være vanskeligere enn å miste et familiemedlem fordi mange kjæledyreiere føler at andre ikke forstår smerten.
Heldigvis er det støttegrupper for tap av kjæledyr, samt andre støtte alternativer tilgjengelig
Hva er støttegrupper for tap av kjæledyr?
Støttegrupper for tap av kjæledyr er grupper som består av mennesker som har vært gjennom lignende tap av kjæledyr. De er strukturerte grupper og tilbyr et trygt sted for dyreeiere å sørge over tapet. De kan være spesielt nyttige for folk som ikke har noen å henvende seg til, eller som er bekymret for at andre ikke vil forstå tapet av et kjæledyr. Mens mange støttegrupper opererer fysisk, tilbyr noen virtuelle tjenester, spesielt siden Covid tvang mange grupper til å operere online via Zoom og lignende tjenester.
Hvordan finne en støttegruppe
Å finne en støttegruppe kan være vanskelig, spesielt hvis du bor i mer landlige områder. Sjekk hos din lokale veterinær og dyrebutikker, og kontakt andre dyretjenester. Vanligvis vil kjæledyrrelaterte tjenester nettverk med hverandre, og dyreeiere snakker også med tjenesteleverandører. Hvis det er en aktiv gruppe i ditt område, er sjansen stor for at veterinæren eller frisøren vet om dem. De kan til og med være en del av gruppen. Alternativt kan du prøve å søke på nettet. Bruk sosiale medier og kjæledyrfora.
Hvis du ikke finner en lokal støttegruppe som tilbyr tjenester personlig, eller du heller ikke vil delta personlig i gruppen, finnes det virtuelle tjenester. Disse fungerer på samme måte som fysiske grupper. En tid blir avt alt og deltakerne logger på Zoom eller videochattjeneste og deler sorgen sin.
De 5 tipsene for å takle et kjæledyrs død
Å miste et kjæledyr er veldig utfordrende. Men vanligvis, med tiden, vil smertene avta. Prøv følgende tips for å hjelpe deg med å takle tapet.
1. Det er greit å sørge
For kjæledyreiere som elsket kjæledyrene sine og så dem som et medlem av familien, er sorgen veldig ekte. Du vil sannsynligvis gå gjennom den samme sorgprosessen som om du mistet et medlem av familien. Ikke føl deg skyldig over å sørge og husk at det er OK å være deprimert over situasjonen. Det kan ta tid å helbrede.
2. Å snakke hjelper
Å snakke med andre vil hjelpe deg med å behandle tapet, men du må snakke med folk som forstår hva slags tap du går gjennom. Støttegrupper kan hjelpe, men du kan også holde en minnestund, skrive et brev til kjæledyret ditt eller kontakte en sorgrådgiver for å hjelpe.
3. Gi deg selv tid
Sorg er en prosess, og det tar tid å komme over tapet. De første dagene vil være de vanskeligste, men selv etter denne tiden vil ikke smerten plutselig forsvinne. Dessverre vil du bli rammet av påminnelser om tapet ditt. Bare husk at det er en prosess og smerten skal avta etter hvert, men gi deg selv tid til å sørge.
4. Personlig pleie
Når du sørger, kan det være veldig lett å glemme egenomsorg. Det er ikke bare viktig for din generelle helse at du fortsetter å spise, bade og trene som du gjorde før, men det hjelper å opprettholde en rutine. Og fysisk aktivitet har vist seg å hjelpe mot depresjon.
5. Noen mennesker vil ikke forstå
For dyreeiere er det vanskelig å forestille seg et liv uten kjæledyr, men ikke alle forstår disse følelsene. Noen mennesker har aldri hatt en nær tilknytning til et dyr, og de vil ikke forstå sorgen din. Selv om du ikke trenger å unngå disse menneskene helt, bør du sørge for at du ikke er helt omgitt av folk som ikke forstår det. Snakk med venner og familie som har vært gjennom det du opplever. De vil være sympatiske med følelsene dine og vil forstå hvor vanskelig du finner ting.
Konklusjon
Kjæledyr er en stor del av familien. De kan hente oss når vi er nede, gi kjærlighet og støtte når vi trenger det, og de kan gi moro og underholdning. Å miste et kjæledyr er svært vanskelig for de fleste, men selv om sorgprosessen er vanskelig, bør den bli lettere over tid, og det er grep du kan ta for å håndtere tapet.
Støttegrupper for tap av kjæledyr tilbyr en trygg og strukturert måte å diskutere følelsene av tap med andre mennesker som har opplevd den samme smerten, og i tillegg til lokale grupper som møtes personlig, er det nett- og telefongrupper som du kan bruke. Søk i sosiale medier, spør din lokale veterinær og kjæledyrstjenesteleverandører, og søk etter virtuelle grupper for å finne en som er til fordel for deg.
