Mens folk var trege til å ta meditasjon på alvor her i USA, tok det tak, og nå sverger mange til det. Nå er det hundemeditasjon, som ikke er den nedadgående hunden, men er en meditasjonsstil du kan prøve med hunden din eller et hvilket som helst kjæledyr i husholdningen din. Du vil ha mer suksess med hunden din, for eksempel enn med katten din, som ikke kommer til å sitte stille hvis den ikke vil.
Så, hvis du har vurdert å meditere med hunden din, lurer du kanskje på hvordan du gjør det. Også, hva er fordelene med å meditere for deg og hunden din? Vi svarer på disse spørsmålene og mer nedenfor.
Hva er hundemeditasjon?
Meditasjon har vist seg å ha en lang rekke fordeler når det gjelder mennesker, så hvorfor ikke når det gjelder hunder? Det sies å redusere stress, hjelpe med angstnivåer, redusere betennelse, senke blodtrykket og til og med bidra til å forhindre kronisk sykdom. Dette er fordeler for mennesker, og det sies at hunder kan ha nytte av det på samme måte.
Hvordan meditere med hunden din
Selv om det er flere måter å meditere med hunden din på, vil vi gi deg en av de enkleste måtene vi kjenner til i avsnittet nedenfor.
- En:Finn et rolig, behagelig sted å meditere, og ta med hunden din.
- To: Inviter hunden din inn i det rommet, og legg deg ned ved siden av ham.
- Tre: Plasser den ene hånden på hundens bryst og den andre på bakparten.
- Fire: Vær oppmerksom på hundens pust, og match deretter pusten din med hans.
- Fem: Pust sammen i noen minutter til dere begge er slitne.
- Seks: Gjenta daglig til dere kommer inn i en rutine sammen.
Hva er fordelene med hundemeditasjon?
Som med menneskelig meditasjon, er det ganske mange fordeler med hundemeditasjon.
Styrker tillit og sikkerhet
Hundemeditasjon kan bygge tillit mellom deg og kjæledyret ditt og få hunden til å føle seg trygg. Det kan hjelpe hunden din til å føle seg jordet som om den kan stole på deg, og få den til å føle seg trygg i miljøet sitt.
Reduserer stress
Å meditere med deg vil bidra til å lindre noe av stresset hunden din er under, enten fra å være i et nytt miljø, ha noen eller noe nytt i hjemmet ditt, eller en annen stressfaktor. Dette er bare et par av fordelene med hundemeditasjon. En av de viktigste grunnene til å meditere med hunden din er imidlertid å knytte tid for deg og din pelskledde venn.
Typer hundemeditasjon å prøve
Det er et par hundemeditasjoner du kan prøve med hunden din. Disse inkluderer følgende.
- Pusteøvelser
- Gående meditasjon
- Savasana Yoga
Det er viktig å huske at hver hund er forskjellig, og ikke alle hunder vil ta til meditasjon eller stillingene ovenfor. Ikke prøv å tvinge hunden din til å prøve meditasjon med deg. Vær tålmodig, ta deg god tid, så kommer den.
Siste tanker
Selv om hundemeditasjon ikke har blitt trendy ennå, vil det sannsynligvis ikke ta lang tid før du ser folk over alt som mediterer med hundene sine eller til og med de andre kjæledyrene sine. Meditasjon er bra for stressavlastning og mye mer når det kommer til mennesker, så hvorfor ville det ikke være egnet for kjæledyret ditt? Prøv en av typene hundemeditasjon ovenfor for å se hvor godt det fungerer for deg og din pelskledde venn. Du kan bruke godbiter for å belønne hunden din etter en kort økt, men til slutt vil hunden din vokse til å nyte prosessen og ser frem til å meditere med deg.
