De fleste dyreelskere kan ikke komme over hvor beroligende og spesielt det er når et dyr velger deg å kose med. Hvis du er en katteeier, føles det enda mer spesielt å ha katten din kose med deg mens du sover. Det er bare noe så beroligende med å våkne med den varme, koselige kroppen til katten din koset mot deg.
Er det noen fordeler for deg eller katten din ved å sove sammen? Enten katten din deler sengen din om natten eller liker å ta en lur på sofaen med deg, her er det du bør vite.
De 8 største fordelene ved å sove med katten din
1. Psykisk helsestøtte
Å dele seng med et kjæledyr har vært knyttet til flere psykiske fordeler for mennesker. Å eie et kjæledyr har vist en positiv kobling til en reduksjon i symptomene på lidelser som angst og depresjon. Å ha katten din som sengekamerat kan øke de positive effektene av kjæledyreierskap ved å forbedre mental helse ytterligere.
Studier har vist at interaksjon med et kjæledyr kan støtte hormonnivåene våre ved å øke oksytocinproduksjonen og frigjøringen hos voksne, som er hormonet som ofte forbindes med lykke og binding, og redusere kortisolnivået hos barn, som er hormonet assosiert med stress. Høye kortisolnivåer kan føre til dårlig søvn, angst, tretthet, vektøkning, irritabilitet, hodepine og andre ubehagelige og usunne symptomer.
2. Fysisk sikkerhet
Det er bare noe med tilstedeværelsen av et kjæledyr eller en person på rommet ditt om natten som kan virke veldig beroligende og gi en økt følelse av trygghet og trygghet. Selv for folk som ikke er redde for mørket, kan tilstedeværelsen av et kjæledyr være avslappende og få rommet til å føles tryggere og lykkeligere.
Hvis katten din sover i sengen med deg, kan deres tilstedeværelse hjelpe deg til å føle deg tryggere, selv om du ikke tror at katten din vil gi deg noen beskyttelse eller hjelp i en nødssituasjon. Alt som trengs er deres tilstedeværelse for å hjelpe deg å føle deg tryggere, og å kunne føle dem nær deg kan forbedre denne positive følelsen.
Denne går begge veier også. Å dele seng med et kjæledyr kan hjelpe dem til å føle seg tryggere i miljøet, og det kan til og med tillate katten din å få bedre søvn ved å øke følelsen av trygghet og trygghet i hjemmet deres.
3. Stressreduksjon
Som tidligere nevnt har kjæledyr vist en evne til å redusere kortisolnivået, spesielt hos barn. Dette er imidlertid ikke den eneste måten katten din kan redusere stressnivået på. Å la katten din sove i sengen med deg kan ikke bare redusere stressnivået i øyeblikket, men også i det lange løp.
Selv om katten din kan redusere stressnivåene dine relatert til ting som angst, depresjon, PTSD og frykt, kan den også redusere det generelle stressnivået ditt relatert til generelle stressfaktorer i livet. Tilstedeværelsen av kjæledyr har vist seg å bidra til å støtte ro og redusere generalisert stress, og å dele seng med katten din vil sannsynligvis forsterke disse positive effektene.
4. Støtt helse
Å sove med katten din kan bidra til å støtte helsen din på flere måter. En måte er at tilstedeværelsen av kjæledyr øker antallet patogener du kommer i kontakt med, noe som kan gi et løft til immunsystemet ditt hvis du ikke er immunsvekket.
Rynning av katter har også vist en potensiell kobling til å støtte helbredelse, spesielt med muskel- og beinskader, så å sovne til en spinnende katt på deg kan gi litt fysisk helbredelse. Du kan også oppleve positive fysiologiske effekter, som en reduksjon i baseline blodtrykk og hjertefrekvens når du har et kjæledyr, og å dele seng med kjæledyret ditt kan bedre støtte disse fordelene.
5. Forbedrede søvnfordeler
Noen studier har vist at personer som deler seng med et kjæledyr har mindre sannsynlighet for å ta søvnhjelpemidler og kan få en mer avslappende og avslappende søvn. Dette kan støtte din fysiske og mentale helse, samt sikre at du får de fulle fordelene av en god natts søvn, som mental skarphet og forbedret humør.
Dette er kanskje ikke aktuelt hvis kjæledyret ditt bråker, kaster og snur seg, eller ofte er oppe og nede hele natten. Å bli vekket flere ganger per natt kan hindre kroppen din i å gå inn i alle stadier av søvnen, noe som kan redusere hvile, øke irritabilitet og redusere generell helse, så du må ta dette fra sak til sak basert på kattens søvnvaner.
6. Reduksjon av risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt
Vet du hva en reduksjon i stress, blodtrykk og hjertefrekvens kan gjøre? Disse tingene kan redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, samt støtte din generelle kardiovaskulære helse.
Det er flere faktorer som spiller inn for å forårsake slag og hjerteinfarkt, så å sove med katten din er ikke en garantert måte å forhindre at disse tingene oppstår. Å sove med et kjæledyr har imidlertid vist evnen til å redusere disse risikoene. En 10-årig studie viste en 30 % lavere risiko for død av hjerteinfarkt for katteeiere sammenlignet med folk som ikke eier katter.
7. Reduser ensomhet
Ensomhet er et reelt problem for mange mennesker, og det er flere faktorer som kan forårsake eller forverre ensomhet, som tap av en partner, fremmedgjøring fra familien og til og med å jobbe hjemmefra. I en post-COVID-verden har mange mennesker følt seg ensommere enn de gjorde før pandemien begynte, og noen mennesker vendte seg til å adoptere et kjæledyr for å hjelpe med disse ubehagelige følelsene.
Tilstedeværelsen av et kjæledyr reduserer den generelle følelsen av ensomhet, så det er svært sannsynlig at det å dele seng med katten din vil redusere enhver følelse av ensomhet ytterligere ved å gi deg vennskap, selv mens du sover. Å ha en katt som til og med er villig til å sove i sengen med deg, kan ha en positiv effekt på følelsen av ensomhet.
8. Forbedret binding
Å dele seng med katten din er ikke bare gunstig for deg. Hvis katten din er knyttet til deg, kan det å sove med deg øke følelsene deres overfor deg. Selvfølgelig vil dette også øke følelsen av binding og hengivenhet til katten din. Noen katter som er trege med å varme opp til eierne, kan velge å sove i nærheten, eller til og med i sengen, i et forsøk på å støtte bånd og trygghetsfølelse.
Ideelt sett bør du ikke tvinge katten din til å sove i sengen din. Hvis katten din vil ligge med deg, vil de det. Å tvinge dem til å kose eller sove i sengen din kan ha motsatt effekt, og få katten din til å mistro deg.
Risikoene ved å sove med katten din
Det er en håndfull risikoer forbundet med å sove med katten din, men den mest alvorlige er risikoen for patogeneksponering. Selv om eksponering for enkelte patogener kan forbedre immunforsvaret ditt, kan de være skadelig for helsen til mennesker som er immunsvekket, så vel som svært unge og veldig gamle mennesker.
I noen tilfeller har kjæledyr introdusert alvorlige zoonotiske infeksjoner, som pesten, Chagas sykdom, kattekløesykdom og Pasteurella-infeksjoner gjennom sengedeling med mennesker.
Å dele seng med katten din kan også utgjøre en risiko hvis du har astma eller alvorlig allergi. Den konstante tilstedeværelsen av dander, selv mens du sover, kan øke risikoen for allergiske reaksjoner. Det kan også øke risikoen for å utvikle allergi mot katten din eller ting de kan ha med seg inn i sengen, som søppel og gress.
Hvis du prøver å dele sengen din med en katt som er opp og ned hele natten, opplever du "mikrooppvåkning" flere ganger per natt. Når disse oppstår, avbryter de din naturlige søvnsyklus, noe som gjør det vanskeligere for kroppen din å få skikkelig hvile. Dette kan føre til en økning i kortisolnivåer og risiko for store medisinske hendelser, som hjerteinfarkt og slag. Jo høyere kortisolnivåene dine er, desto vanskeligere blir det for deg å få en rolig søvn.
Konklusjon
Å dele seng med katten din har en rekke fordeler for deg, men det er også noen risikoer som bør veies før du lar katten din sove med deg. For mange mennesker oppnås fordelene med kjæledyreier fullt ut uten å måtte dele seng med kjæledyret sitt. Å sove med katten din kan imidlertid forbedre båndet ditt, og kan gi en sterkere følelse av trygghet og trygghet for dere begge.
