Det ser ut til at du i dag ikke kan kaste en stein på nettet uten å treffe en søt, kosete eller latterlig dyrevideo. Dyrevideoer blir lagt ut på internett i en enorm hastighet og blir sett like raskt. Fra pudler som danser til katter som kaster seg, kan du bruke dager på å se dyrevideoer og ikke engang skrape overflaten av det enorme havet av dem på YouTube og andre kanaler.
Du vil bli glad for å vite at forskningen om å se dyrevideoer viser at de er veldig bra for din generelle helse, inkludert å redusere hjertefrekvensen og blodtrykket, samt angstnivået ditt.
Så, å se dyrevideoer kan påvirke mennesker positivt, men det er fortsatt mange andre spørsmål rundt aktiviteten. Les videre før du ser en annen hund gjøre noe dumt eller en mangust gjøre noe fantastisk.
Hva sier forskningen om folk som ser på dyrevideoer?
Selv om dyrevideoer bare har eksistert i noen få tiår, har det lenge vært kjent at mennesker har en tilhørighet til dyr, og at det å være rundt dem har en beroligende og beroligende effekt på folk flest. Å klappe, stryke, ta vare på eller omgås et dyr har lenge vært brukt som terapi, spesielt for de som kommer seg etter en traumatisk hendelse.
Det samme kan sies om dyrevideoer. Selv uten evnen til å samhandle med dem, får det å se på dyr oss til å le og noen ganger gråte og kan ha en beroligende effekt. Denne effekten ble bevist av en studie utført ved Leeds University i England. Forskere fant at studiedeltakerne hadde lavere blodtrykk og hjertefrekvens etter å ha sett 30 minutter med dyrevideoer. Faktisk ble deltakerne i gjennomsnitt testet for å ha et fall på 6,5 % i hjertefrekvens, som er statistisk signifikant.
En av de fascinerende endringene som ble sett under studien var nedgangen i deltakerens angstnivå. Forskere rapporterte at for noen deltakere ble det rapportert et oppsiktsvekkende 50 % fall i angstnivåer, som er en nedgang som ligner på de man ser med angstmedisiner. Det er en dyp endring når du tenker på at det å se på dyrevideoer også er 100 % trygt og ikke har noen bivirkninger. Mer forskning er nødvendig, men fra det forskere og forskere har funnet, er det bra for helsen å se på dyrevideoer.
Hvorfor får vi oss til å føle oss bedre av å se på dyrevideoer?
Det er en fysiologisk grunn til at de fleste føler seg bedre etter å ha sett dyrevideoer, og det meste har med hormonet oksytocin å gjøre. Som alle hormoner i menneskekroppen, påvirker oksytocin mange kroppssystemer og funksjoner. Det påvirker hjertefrekvensen, blodtrykket og produksjonen av andre hormoner som forårsaker stress.
Oxytocin beroliger deg, får deg til å føle deg bedre og hjelper kroppen din å komme seg etter sykdommer. Å se dyrevideoer får kroppen din til å frigjøre oksytocin, og det er derfor du føler deg bedre når du gjør det.
Kan det å se på dyrevideoer ha andre gunstige effekter?
Fra det som er blitt oppdaget i flere studier, ser det ut til at det å se dyr på video, selv når de bare sover, forårsaker andre positive effekter på menneskekroppen. Nedenfor skal vi se nærmere på de mest spennende av disse effektene.
Å se på dyrevideoer øker produktiviteten
Den japanske forskeren Hiroshi Nittono fant ut at det å se på dyrevideoer bidro til å øke deltakernes ytelse og fokus. En del av studien hans innebar at folk skulle spille barnets brettspill Operation før og etter å ha sett dyrevideoer. Etter å ha sett klarte de fleste å spille spillet bedre.
Å se på dyrevideoer kan hjelpe ditt forhold
En liten studie viste at par som så på dyrevideoer sammen rapporterte høyere nivåer av ekteskapelig tilfredshet. I løpet av flere uker med å se dem sammen, med noen lag som så vanlige videoer og andre så på videoer med søte dyr, rapporterte sistnevnte gruppe om en høyere grad av tilfredshet i forholdet.
Å se på dyrevideoer kan gjøre deg psykologisk sterkere
Et interessant fenomen skjer når folk ser på dyrevideoer; de skaper en oppadgående spiral av positivitet. Positiviteten fra å se dyrevideoer fører til et positivt selvsyn, noe som fører til mindre stress og en bedre bevissthet om situasjonen din.
Å se på dyrevideoer kan sette deg i et positivt humør
Du trenger ikke å være vitenskapsmann for å se effekten av å se søte og kosedyr har på mennesker; det er enkelt å få øye på. En studie i 2015 viste at det å se på dyrevideoer var en sterkere humørfremkallende enn musikk, som lenge ble antatt å være en av de beste metodene for å hjelpe en person til å slappe av og føle seg bra.
Å se på dyrevideoer senker stressnivået
Denne studien fra 2021 fant at å se videoer av hunder som leker og hviler reduserte angsten hos deltakerne og senket stressnivået deres betraktelig. Interessant nok var deltakere som så på en foss og en saktegående bekk, begge betraktet som beroligende bilder, ikke like rolige etterpå som de som så på hundevideoene, selv når hundene var i ro.
Kan det være skadelig å se på dyrevideoer?
Selv om det har vært en god del forskning på om det er fordelaktig å se på dyrevideoer, er det få som har tatt tak i om det kan skade deg å se for mange. Som med nesten alt, anbefales det alltid å se dyrevideoer med måte.
For eksempel, hvis en person ser på dyrevideoer i 10 timer om dagen, vil de fleste kalle det en usunn aktivitet eller muligens til og med en avhengighet. Det er imidlertid svært lite vitenskapelig data tilgjengelig for å bevise at videoene kan være skadelige.
Siste tanker
Det er overveldende bevis som viser at det er bra for deg å se på dyrevideoer. Å se valper leke og katter krasje inn i ting senker blodtrykket og stressnivået, får deg til å føle deg bedre med livet ditt, og kan til og med gjøre deg til en bedre partner.
Når det gjelder vitenskapen rundt emnet, knytter mange små studier det å se på dyr boltre seg, leke og til og med sove til positive psykologiske endringer, inkludert mindre stress og angst. Det er en god ting å se dyrevideoer er bra for oss fordi det lages flere videoer av dyr som er søte hver dag.
