Det finnes ikke to måter det på – hunder er fantastiske dyr. Uansett størrelse, rase eller alder, gir hunder massevis av glede hver dag (for ikke å nevne mange dumme krumspring!). De kan også gi oss trøst når vi er triste eller motivere oss til å gjøre mer.
Noen hunder er så flinke til å hjelpe folk at de blir terapihunder, og disse hundene gir en rekke fordeler for menneskene sine. Enten det er fordeler for ens mentale eller fysiske helse, kan det å ha en terapihund gjøre deg en god verden
Her er de mentale og fysiske helsefordelene ved å eie en terapihund.
Hva er en terapihund?
Hvis du ikke er kjent med hva terapihunder gjør, er disse valpene trent til å bidra til å forbedre individers mentale og fysiske velvære. En ting å merke seg er at terapihunder ikke er servicehunder. De to er svært forskjellige i jobbene de utfører, ettersom servicehunder hjelper mennesker med sykdommer eller funksjonshemninger med å forbedre livskvaliteten ved å hjelpe dem med å utføre oppgaver eller ved å oppdage lavt blodsukker eller andre helseproblemer.
Terapihunder kan hjelpe til på forskjellige steder, som skoler og sykehus.
De fysiske helsefordelene ved terapihunder
Her er bare en håndfull måter en terapihund kan være til fordel for din fysiske helse!
1. Senk blodtrykket
Hunder kan hjelpe oss til å føle oss mindre stresset og overveldet med deres søte, dumme natur. Så det burde ikke være for overraskende at sammen med mindre stress kan valpene våre også senke blodtrykket. Studier har vist at når du klemmer, klapper eller koser hunden din, senkes blodtrykket (og hjertefrekvensen!)1 Og en studie fant at når folk som nesten hadde oppnådd hypertensjon adopterte hunder, f alt blodtrykksnivåene betydelig i løpet av bare noen få måneder!
2. Hjelper deg å utvikle sunne vaner
Hvis du har eid en hund før, vet du at den krever daglig vedlikehold. Og det daglige vedlikeholdet er en velsignelse for kjæledyrseiere, siden det hjelper dem med å utvikle sunne vaner. Et utmerket eksempel er behovet for å sikre at hunden din får nok daglig mosjon; å delta i aktivitet med kjæledyret ditt forbedrer også din fysiske helse.
Hunder motiverer oss også til å stå opp om morgenen (fordi valpen din vil slikke deg i ansiktet til du står opp og mater den!). Hver dag du tar vare på hunden din, bygger du sunne vaner, og det samme gjelder de med terapihunder.
3. Forbedre kardiovaskulær helse
Å senke blodtrykket kan hjelpe deg med å unngå hjerte- og karsykdommer langt, men det er ikke det eneste hjerterelaterte tingen en terapihund kan forbedre. Det har vist seg at de som eier kjæledyr ofte har lavere kolesterol- og triglyseridnivåer (og disse er også hjertesykdomsindikatorer). Og en studie fant at terapihunder hjalp folk på sykehus med hjertesvikt ved å forbedre hjerte-lungetrykk og nevrohormonnivåer2
4. Nedre kortisol
Kortisol er kjent som "stresshormonet". Når du blir stresset, stiger dette hormonet, og hvis du utvikler konstant høyt kortisol, vil du ende opp med en rekke helseproblemer, fra vektøkning til diabetes til hjertesykdom. Heldigvis kan terapihunder hjelpe med dette, ettersom studier har vist at hundeforeldre har lavere kortisolnivåer enn ikke-hundeforeldre3
5. Lavere smertenivåer
Tro det eller ei, forskning har vist at personer som kommer seg etter ulykker eller operasjoner faktisk kan oppleve mindre smerte etter å ha sett en terapihund. Studien ble gjort på en gruppe barn som ble frisk etter operasjon og fant at de som så terapihunder hadde en lavere smerteoppfatning enn de som ikke fikk hjelp fra disse valpene4 We're alt for søte valper som hjelper oss å føle oss bedre raskere!
De mentale helsefordelene ved terapihunder
Terapihunder hjelper deg ikke bare med å føle deg bedre raskere eller forbedre hjertehelsen din. De kan også hjelpe på flere måter når det kommer til din mentale helse!
6. Hjelp mennesker med autisme
Folk med autisme (spesielt barn) kan hjelpes enormt ved å eie en terapihund. Disse dyrene gjør det mulig for mennesker å ha ubegrenset medfølelse og vennlighet, og dette kan forbedre ens selvtillit og til og med sosiale ferdigheter. I tillegg, når stress blir overveldende, kan terapihunder gi trøst. Og autistiske barn som har sensoriske svekkelser kan ha terapihunder inkludert i sensoriske integreringsaktiviteter.
7. Fordelaktig for de med ADHD
Terapihunder kan også være fordelaktige for de med ADHD. En stor måte terapihunder er nyttige for å hjelpe ADHD er på grunn av det faktum at en hund krever ledelse, for eksempel å holde styr på når den skal gå eller mate den. Å eie en terapihund oppmuntrer også til rutine, noe som kan være nyttig for å håndtere ADHD. Trening med en terapihund gir også utløp for overflødig energi, og hunder kan hjelpe til med å oppmuntre til sosiale interaksjoner.
8. Forbedre sosiale forbindelser
Vi har sagt det et par ganger nå, men terapihunder kan hjelpe med å skape og styrke sosiale forbindelser. La oss innse det, det kan være vanskelig å snakke med nye mennesker uavhengig av hvem du er. Men hvis du har sosial angst eller depresjon, kommer det til å bli så mye vanskeligere å få nye venner. Terapihunder hjelper imidlertid. Det er tross alt ikke uvanlig at hundeeiere snakker med hverandre i hundeparken eller på tur. Og mange mennesker vil dukke opp for å vite om de kan si hei til valpen din. Hunder er uimotståelige, så det er ikke rart de gjør sosial interaksjon enklere!
9. Reduserer depresjon
Depresjon suger. Avhengig av nivået på depresjonen din, kan det gjøre at du ikke kan forlate huset (eller til og med sengen), og det kan gjøre de enkle hverdagslige tingene (som husarbeid) så mye vanskeligere å utføre. Medisinering og terapi kan være svært nyttig for å redusere depresjon, men det kan også terapihunder. En av hovedmåtene de gjør det på er å øke nivåene av oksytocin i hjernen din, ettersom lavt oksytocin har vært knyttet til depresjon.
10. Tilby komfort og støtte
Våre hundekamerater elsker oss uansett hva vi går gjennom, noe som kan være sterkt når vi håndterer psykiske problemer. Og med terapihunder kan de ofte føle når du har det vanskelig og vil da hjelpe ved å gi stabilitet. I tillegg er hunder begeistret for å gi og motta hengivenhet når som helst, dag eller natt, uten å bry seg om hvem du er eller hva du går gjennom. All den ubetingede trøsten og støtten kan virkelig hjelpe i vanskelige tider.
Konklusjon
Hvis du har veid fordeler og ulemper med å få en terapihund en stund nå, er vi her for å fortelle deg at det definitivt er en verden av fordeler å legge til i listen din. Enten det er din fysiske eller mentale helse, kan det å ha en terapihund med deg forbedre den. Terapihunder kan redusere risikoen for hjertesykdom, redusere depresjon og tilby deg massevis av støtte og trøst når det trengs.
Så, hvis du er interessert i en terapihund, se på anerkjente terapihundtjenester for å lære mer!
