Dyr brukes ofte til å hjelpe mennesker med å håndtere ulike mentale og fysiske tilstander. Mens hunder vanligvis er de første som tenker på når det kommer til terapidyr, har hester absolutt banet vei til suksess gjennom hesteterapi.
Hesteterapi for fysiske tilstander dateres tilbake til 1960-tallet, mens psykisk helsebehandling ikke startet før på 1990-tallet. Behandlingen skjer under tilsyn av fagfolk. Det finnes ulike typer hesteterapi som tilbys, som hver er fordelaktig for tilstandene de er rettet mot å behandle.
Fortsett å lese for å lære mer om de utrolige helsefordelene som hesteterapi kan tilby og en mer inngående oversikt over denne typen terapi og hvordan den kan hjelpe en rekke mennesker.
De 8 fantastiske helsefordelene ved hesteterapi
1. Hjelpemidler i balanse og grovmotoriske ferdigheter
Når man rir på en hest, må man finne balansesenteret deres og stille det på linje med hestens mens de beveger seg. Hesteterapi vil utnytte hestens naturlige ganglag for å hjelpe pasienter med å opprettholde balanse og forbedre grovmotorikken deres mens de rir. Dette gjøres under tilsyn av fysio- og/eller ergoterapeuter som er utdannet i hesteterapi.
2. Forbedrer holdning
Å lære å ri en hest innebærer å opprettholde en riktig form for å sitte komfortabelt i salen og opprettholde balansen. Enten noen lider av funksjonshemming eller har naturlig dårlig holdning, kan hesteterapi hjelpe.
Posture er et fokus i hesteterapi kjent som hippoterapi. Fysio- og ergoterapeuter vil hjelpe rytteren å forstå den riktige holdningen og vil hjelpe dem å oppnå den under øktene.
3. Øker muskeltonus og styrke
Å ri på hest regnes som en moderat treningsform som har mange fysiske helsefordeler. Ikke bare engasjerer det kjernen din, men det fremmer også økt muskeltonus i hele kroppen. Dette er en treningsøkt for hele kroppen og konsekvent kjøring har vist mye lovende når det gjelder muskelvekst og styrking.
Primærmuskel brukt under ridning
- abdominals
- Gluteus Maximus & Medius
- hoftebortførere og adduktorer
- hofteforlengere
- Erector Spinae Group
- Transverse Abdominis
- Pectoralis Major og Minor
- Iliacus
- Obliques
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Scapular stabilisatorer
4. Forbedrer håndtering av stress og angst
Mange mennesker som sliter med stress og angst kan unngå ansvar eller andre aktiviteter på grunn av å føle seg overveldet eller overstimulert. Dette kan forbedres gjennom interaksjoner med hester fordi terapien er basert på å sette en pleieplan, ta seg av ansvaret og rette fokus på oppgaven i stedet for angsten deres.
Hester er også gode for å redusere stress. Vitenskapen viser at å være rundt dyr kan bidra til å frigjøre endorfiner, som er kjemikalier i hjernen som er ansvarlige for å ha det bra. Dette er også assosiert med reduksjoner i kortisol som er hormonet direkte relatert til stress.
Når en person blir komfortabel med å sykle, er det også en veldig beroligende og avslappende opplevelse. Det lar rytteren tilbringe kvalitetstid med et dyr de deler et bånd med og nyte den delte opplevelsen.
5. Øker selvtillit og selvtillit
I motsetning til mennesker er ikke hester dømmende og viser ingen skjevhet. De speiler en persons energi og reagerer på oppførselen og følelsene til de rundt dem. De bryr seg ikke om hvordan du ser ut eller feilene du har gjort.
Denne typen tilstedeværelse hjelper mennesker fra alle samfunnslag med å øke selvtilliten og forbedre selvbildet. Å lære å sykle, få kontroll over situasjonen, forbedre ferdigheter og overvinne utfordringer bidrar også til selvtillitbygging, lederegenskaper og bedre selvtillit.
6. Bygger tillit
Hyppig samhandling med og ri på hester vil hjelpe enkeltpersoner å etablere en følelse av tillit. Etter en stund vil pasienten som deltar i hesteterapi etablere en følelse av trygghet og begynne å stole på hesten. Hesten vil også begynne å bygge et nivå av tillit hos rytteren.
Denne typen bånd går begge veier og kan endre livet. Disse dyrene er utrolige og kan dele veldig sterke bånd med sine menneskelige følgesvenner.
7. Hjelper med impulskontroll og selvbevissthet
Fordi hester har en tendens til å speile pasientens oppførsel, fysiske bevegelser og følelser, hjelper det en person til å bli mer selvbevisst. Å få følelsene tilbake på dem får ikke bare en person til å innse at de trenger å regulere seg selv, men hjelper dem også til å føle seg forstått. Dette bidrar til å øke den generelle selvbevisstheten og kan til og med hjelpe til med impulskontroll over tid.
8. Forbedrer kommunikasjon og sosiale ferdigheter
Båndet mellom hest og rytter fører til utrolige sosiale og kommunikasjonsevner som kan oversettes til hverdagen. For de som mangler disse ferdighetene, kan det være mye lettere å etablere denne typen forbindelse med et dyr som ikke får dem til å føle seg sårbare på samme måte som andre mennesker gjør.
Kommunikasjonen mellom pasienten og hesten etableres gjennom energi og kroppsspråk, som kan være mye mer innflytelsesrik enn ord. Ettersom pasienten blir mer bevisst på hvordan deres energi, følelser og kroppsspråk kan snakke mye til hesten, kan det hjelpe i andre sosiale situasjoner.
Formålet med hesteterapi
Hesteterapi er en eksperimentell behandling for en rekke fysiske og mentale tilstander basert på interaksjoner og aktiviteter som involverer hester. Disse terapiene utføres under veiledning av fagfolk, inkludert psykisk helsepersonell, ergoterapeuter, fysioterapeuter og logopeder.
Ulike former for hesteterapi kan brukes avhengig av pasientens behov, disse inkluderer:
Equine-Assisted Psychotherapy (EAP)
Denne typen terapi fokuserer på personer med psykiske problemer, ruslidelser, kognitive problemer og andre lidelser. EAP involverer fortsatt samtaleterapi og lar klienter bruke flere sanser for å identifisere og behandle følelsesmessige problemer.
Hestene og miljøet bidrar til å sette en avslappende, positiv snurr på terapiøkten. Under EAP-økter vil klienter ikke bare ri, men vil også jobbe med hestene i alle aspekter av omsorgen ettersom en mental helsepersonell leder terapiøkten.
Hippoterapi
Hippoterapi involverer fysiske, yrkesmessige og taleterapier som ledes av lisensierte fagfolk og en sertifisert hestespesialist. Denne typen terapi er rettet mot å hjelpe pasienter med nevrologiske funksjonshemminger, nevromuskulære lidelser og andre funksjonshemninger.
Terapeuten bruker hestens bevegelser for å gi nøye graderte motoriske og sensoriske input for å forbedre sensorisk prosessering og nevrologisk funksjon. Denne terapien setter også fokus på grovmotorikk, balanse, koordinasjon og generell kroppskontroll.
Terapeutisk ridning
Terapeutisk ridning regnes ofte som en hesteassistert aktivitet, eller EAA i stedet for hesteterapi. Terapeutisk ridning innebærer fritidsridning som er tilpasset personer med funksjonshemminger.
Disse leksjonene ledes av en sertifisert terapeutisk rideinstruktør og undervises vanligvis i en gruppe. Fordi det anses som rekreasjon, er terapeutisk ridning vanligvis ikke dekket av helseforsikring.
Tilstander behandlet med hesteterapi
Forskning viser at hesteterapi er nyttig for barn, tenåringer, voksne, familier og til og med grupper av mennesker. Det finnes en lang rekke fysiske og psykiske lidelser som kan ha nytte av hesteassisterte terapier.
Tilstander som kan ha nytte av hesteterapi
- Rusmisbruksforstyrrelser
- Depresjon, Angst, PTSD, Stress
- atferdsforstyrrelser
- Demens
- Lærevansker
- ADD/ADHD
- Autisme, Aspergers syndrom
- Downs syndrom
- Traumatisk hjerneskade
- Cerebral Parese
- Ryggmargsskade
- Multippel sklerose
- Stroke
- Arthritis
Siste tanker
Hester har blitt brukt av mennesker i århundrer for å utføre et bredt spekter av oppgaver. Ikke bare anses ridning som en moderat intens trening med mange fysiske fordeler, men det har også mange mentale helsefordeler. Å være rundt dyr generelt er også vitenskapelig bevist å hjelpe med mental og fysisk helse.
Suksessen med hesteterapi har fått denne industrien til å bli stadig mer populær for de som lider av en rekke fysiske og mentale helsetilstander, og vitenskapen bak det er ganske lovende.
