Mange kjæledyreiere behandler kattene og hundene sine som familiemedlemmer, inkludert å la kjæledyr sove i sengen med dem. Så sjansene er store, hvis du er en kjæledyrforelder, lar du den lodne vennen din kose deg hver kveld når du legger deg. Selv om ikke alle eiere av en katt eller hund lar kjæledyrene sine sove i sengen, fant en studie¹ fra American Academy of Sleep Medicine i 2023 at omtrent 46 % av kjæledyreierne koser seg med kjæledyrene sine om natten. Det er mye sengsdeling med et dyr som sprer seg ut og tar opp mer plass enn deg!
Men hvorfor liker folk å sove med kjæledyrene sine? Og er det sunt å sove med katten eller hunden din, eller er det helserisiko? Vi har samlet noen få statistikker om folk som sover med kjæledyrene sine, samt en håndfull helserisikoer du bør være oppmerksom på når det gjelder å sove med en lodden venn. Så fortsett å lese for å lære mer!
Hvorfor liker vi å sove med kjæledyrene våre?
I en annen studie¹ om mennesker som sover med kjæledyrene sine, på oppdrag fra madrassselskapet Sealy, ble det funnet at 54 % av kjæledyreierne tillot dette fordi kjæledyrene ble ansett som familie. (Det ble også oppdaget at 58 % av de spurte som var i forhold heller ville sove med dyrene sine enn partneren!) Den samme studien fant at 47 % av folk som lar kjæledyrene sine sove med dem, har lettere for å finne seg til rette for natten. når katten eller hunden deres er der, mens 42 % sa at det å ha kjæledyret sitt i sengen gjorde dem tryggere. Og 51 % av kjæledyrforeldrene oppga at å ha kjæledyret sitt i sengen med seg om natten reduserte angst og stress.
Og går tilbake til studien gjort av American Academy of Sleep Medicine, sa 46 % av respondentene at de opplevde bedre søvn med et kjæledyr i sengen. Den studien fant også at unge mennesker er mer sannsynlig å sove med kjæledyrene sine enn eldre mennesker (53 % av GenZ mot 36 % av babyboomere).
Så en haug med mennesker sover med kjæledyrene sine hver natt av en rekke årsaker!
Er det sunt å sove med kjæledyret ditt?
Mens det å sove med kjæledyret ditt gir noen fordeler, som ekstra varme i sengen og å føle seg mindre engstelig og tryggere, er det også noen ulemper¹ ved å sove med katten eller hunden.
En slik ulempe ved å kose seg med kjæledyret ditt er forstyrret søvn. En studie fra 2018¹ oppdaget at folk som sover med hundene sine ble vekket oftere gjennom natten på grunn av at hundene deres var aktive. Og det er ikke bare dyret ditt som beveger seg mens du sover som kan vekke deg; hvis kjæledyret snorker, kan du også våkne av det. I tillegg, hvis du sover lett, er det mer sannsynlig at du blir vekket.
Så er det det faktum at å sove med kjæledyrene dine utsetter deg for flere allergener, så vel som parasitter, virus og bakterier.
Til slutt, hvis du er hundeeier, øker det å sove med hunden risikoen for at den biter deg. Noen hunder blir lett skremt når de våkner, og en studie oppdaget at 6 % av hundene¹ som bet folk hadde sovet eller hvile rett før bittet skjedde. Så hvis hunden din er litt mer nervøs enn de fleste, er det kanskje ikke den beste ideen å sove med den.
Tips for å sove trygt med kjæledyret ditt
Som du kan se, er det både positive og negative sider ved å sove med kjæledyret ditt. Hvis du bestemmer deg for å fortsette rutinen din med å la kjæledyret ditt sove med deg, finnes det måter å gjøre det tryggere for dere begge.
- Hvis du vil at kjæledyret ditt skal sove med deg, men uten den forstyrrede søvnen, kan du prøve å lage en koselig soveplass for katten eller hunden din ved sengen. Det kan ta dem litt tid å venne seg til det, men du vil begge ha nytte av det i det lange løp mens du fortsatt har den følelsen av trygghet som følger med å ha et dyr i nærheten.
- Hold kjæledyret ditt rent for å redusere risikoen for lopper, flått, parasitter og allergener.
- Få en madrass som er stor nok til å holde deg, kjæledyret ditt og alle andre som sover i sengen. På denne måten vil alle mennesker og dyr ha nok plass til å bevege seg rundt om natten uten å forstyrre hverandre.
- La kjæledyret ditt holde seg på toppen av teppet eller dyna til enhver tid. Ikke bare hjelper dette med å holde allergener og skitt ute av sengen din, men det betyr også at kjæledyret ditt ikke føler seg fanget på noe tidspunkt.
- Vask sengetøyet regelmessig! Dette, sammen med å holde katten eller hunden din ren, vil redusere sjansene for at allergener, smuss og mer kommer til deg.
- Konsekvente søvnplaner er viktige, men husk å ta hensyn til kattens eller hundens rutine også. Gå for eksempel tur med hunden hver kveld rett før du legger deg for å redusere sjansene for at den blir for aktiv etter leggetid. Eller vurder når kjæledyret ditt oftest vekker deg, slik at du kan være sikker på å sove på et tidspunkt som sikrer at du får nok søvn til å våkne da.
-
Bilde
Siste tanker
En hel masse kjæledyrforeldre sover med kjæledyrene sine (nesten halvparten!), og å sove med katten eller hunden din kan gi noen store fordeler, for eksempel redusert angst og stress. Men du risikerer også å oppleve forstyrret søvn eller møte allergener, parasitter og mer ved å la kjæledyret ditt ligge med deg. Det betyr imidlertid ikke at du trenger å slutte å sove med kjæledyret ditt, siden det er noen skritt du kan ta for å gjøre det sunnere å kose seg med katten eller hunden din hver natt.
Så hold kjæledyret ditt rundt om natten hvis det får deg til å føle deg bedre; bare gjør det på en måte som holder dere begge glade og ikke søvnmangel!
