Å eie en katt kan være en givende opplevelse. Ikke-katteeiere kan tenke på katter som å være reservert og skjult mesteparten av tiden, men det er ikke helt sant. Faktisk viser studier at det å eie en katt kan redusere stressnivået og forbedre din mentale helse. Du sier kanskje til deg selv, "ingen måte", men det er sant.
Katter er utmerkede følgesvenner, og nå som vi har vekket din interesse for hvordan de kan bidra til å forbedre stressnivået og mental helse, les videre for å lære hvordan de hjelper mennesker og fordelene ved å eie en kattevenn.
De 7 måtene katter kan hjelpe med mental helse og stress
1. Forbedrer søvnen din
Søvn er avgjørende for din generelle helse. Søvn spiller en rolle i å redusere risikoen for hjertesykdom, forebygge depresjon, holde immunforsvaret sterkt, øke hukommelsen og mer. Når katten din sover med deg, gir den en følelse av ro og sikkerhet, noe som naturlig reduserer stress. Faktisk utførte Mayo Clinic en søvnstudie som avslørte at 41 % av kjæledyreierne sover bedre med kjæledyrene sine, inkludert katter.
2. De gir deg en rutine
Som med alle kjæledyr, er det et stort ansvar å eie en katt. Katter er avhengige av at vi gir mat, vann, husly og et sted å bæsj. Noen katter krever oppmerksomheten din og vil leke, og ved å delta i leken aktivitet senker du stressnivået. En rutine hindrer deg også i å isolere deg selv mens du er hjemme; katten din trenger å spise, drikke vann, trene og bæsj, og du er ansvarlig for å sikre at katten din har alle dens behov ivaretatt. Kort sagt, det er ikke tid til å gi etter for elendighet.
3. De senker blodtrykket
Høyt blodtrykk er en stille morder. Noen mennesker skjønner ikke engang at de har høyt blodtrykk før de går til legen for noe annet. For katteeiere kan det å eie en katt redusere sjansen for hjerteinfarkt med en tredjedel. Det antas at en katts spinne varierer fra 20–140 hertz, og det området reduserer stressresponser hos mennesker. Av samme grunn kan en katts spinne hjelpe til med leddmobilitet hos mennesker, redusere hevelse og hjelpe med kortpustethet.
4. De gir ubetinget kjærlighet
Katten din vil ikke dømme deg, uansett hva. Så lenge en katt ikke har noen traumatisk historie med mennesker, vil katten din lete etter deg når den vil ha oppmerksomhet. Oppmerksomheten kan være i form av å ville leke, snakke til deg (mjauing), og bare kose. Katten din vil ikke gi deg sorg over å ha kjørt den av gårde mens du var på en viktig forretningssamtale; i stedet vil katten din fortsatt spinne når du har tid til å bruke det. De bærer ikke nag og vil være ved din side, spesielt hvis du er opprørt eller bare har en dårlig dag.
5. De gir vennskap
For de som bor alene, hjelper det å eie en katt å redusere ensomhet. Eldre borgere har ofte nytte av å eie katter fordi de ofte bor alene, og noen kan lide av fysiske begrensninger som krever at de er hjemme mesteparten av tiden. Uten en katt er det tid brukt på å være isolert og øde. Studier viser at samvær med dyr er terapeutisk og forbedrer ens mentale status.
6. Kan redusere allergier hos spedbarn og barn
Noen mennesker vil alltid være allergiske mot katter, men studier viser at allergi hos spedbarn og småbarn reduseres betydelig fra å bli eksponert for kjæledyr i det første leveåret. Tidlig eksponering bidrar også til å redusere muligheten for å utvikle astma. I motsetning til hva man tror, kan det å eie en katt når du har en baby redusere barnets sjanser for å få allergier.
7. De hjelper deg med å takle et tap
Å miste en kjær, enten det er et menneske eller kjæledyr, kan være ødeleggende. Ens mentale helse kan gå ned over et slikt tap, og katter gir følelsesmessig støtte. Katter vet når du er trist på grunn av endringen i humøret ditt, ettersom de er innstilt på din vanlige, hverdagslige atferd. I en fersk studie bruker katter auditive og visuelle signaler for å bestemme humøret ditt, og hvis du gråter, er sjansen stor for at katten din kommer løpende for å trøste deg.
Konklusjon
Som du kan se, beviser vitenskapsbaserte bevis at katter kan hjelpe mot mental helse og stress. Å ha en spinnende kattekamerat vil løfte humøret ditt og gi deg ansvaret for å få deg i bevegelse. Å eie en katt gjør at du kan sove bedre, avverge ensomhet og til og med fysisk redusere stresshormoner, som igjen kan redde livet ditt på veien. Kort sagt, å eie en katt er kjempebra!
